Mișcări delicate, pauze între secvențe și atenție la confortul tău. Terapia Bowen este o abordare manuală complementară, pe care o poți descoperi în cabinetul Health Therapies.
Un spațiu în care să încetinești și să îți acorzi timp, alături de Maksay Tünde.
Bowen în Cluj-NapocaGrijă și atenție
SERVICII · HEALTH THERAPIES
Grijă pentru corp. Timp pentru tine.
Descoperă fiecare experiență.
ATINGERE BLÂNDĂ
Terapie Bowen
UN MOMENT DE RĂGAZ
Masaj de relaxare și al sistemului limfatic
DESCOPERĂ MAI MULT
Biorezonanță
DESPRE SERVICIU
GALERIE · HEALTH THERAPIES
Un loc pentru pauza ta.
Texturi calde, lumină și liniște. Acesta este cabinetul în care te așteptăm pentru terapia Bowen în Cluj-Napoca.
Strada Burebista · Cluj-Napoca
Descoperă cabinetul · Apasă pe fotografii pentru mărire
Maksay Tünde
DESPRE NOI
Maksay Tünde. Omul din spatele grijii.
Interesul pentru îngrijirea oamenilor m-a însoțit încă din copilărie. Acesta m-a îndreptat către studiul terapiilor complementare și către lucrul cu oamenii care rezonează cu abordarea mea.
Formarea mea cuprinde terapia Bowen, fitoterapia, nutriția, biorezonanța și biofeedback-ul. Poți descoperi diplomele și certificatele mele apăsând pe „Vezi diplomele și formările”.
DESPRE NOI · DIPLOME ȘI FORMĂRI
Diplome și certificări.
11 documente · Apasă pentru mărire
Diplome preluate din pagina „Despre noi”. Datele personale de identificare sunt mascate.
JURNAL · HEALTH THERAPIES
Despre Bowen, cu grijă și claritate.
Întrebări despre terapia Bowen, răspunsuri pe înțelesul tău și momente din comunitatea noastră.
GHID BOWEN
Câte ședințe de terapie Bowen sunt necesare pentru a reduce durerea?
Despre așteptări realiste, ritmul ședințelor Bowen și reperele care te ajută să îți observi experiența.
ÎNTREBĂRI DESPRE BOWEN
Trebuie „să crezi” în terapia Bowen ca să funcționeze?
Curiozitate, încredere și întrebări firești. Cum poți descoperi terapia Bowen și decide informat, în ritmul tău.
DIN COMUNITATE
Scolioza la adolescenți
Un workshop cu specialiști din mai multe domenii, dedicat părinților, terapeuților și sănătății adolescenților.
Jurnal Health Therapies
Când te gândești la terapia Bowen, este firesc să vrei să știi de cât timp ai nevoie și la ce să te aștepți. Poate îți dorești să te miști mai confortabil, poate cauți o pauză de la tensiunea zilnică. Întrebarea despre numărul de ședințe merită un răspuns sincer: nu există o cifră potrivită pentru toată lumea și nici un rezultat care poate fi promis înainte să îți cunoaștem situația.
Începem cu tine, nu cu un număr
Înainte de prima ședință Bowen, discuția despre ceea ce te supără este la fel de importantă ca întâlnirea în sine. De când a apărut disconfortul? Ce activități sunt mai dificile? Ai un diagnostic sau urmezi un tratament? Ce ți-ai dori să se schimbe în viața de zi cu zi? Aceste întrebări ne ajută să înțelegem contextul și să stabilim așteptări realiste, fără să transformăm o experiență personală într-o rețetă universală.
Două persoane pot descrie o durere asemănătoare și totuși pot avea nevoi foarte diferite. De aceea, experiența unei prietene sau o poveste citită online nu îți poate spune câte ședințe de terapie Bowen îți vor fi utile. Nici vechimea unei probleme nu se poate transforma automat într-un anumit număr de luni de terapie. Un plan bun lasă loc întrebărilor, reevaluării și deciziei tale de a continua sau de a te opri.
Ce înseamnă o ședință Bowen
Terapia Bowen este o abordare manuală complementară, bazată pe mișcări delicate, realizate cu degetele în anumite zone ale corpului. Secvențele sunt separate de pauze. Ritmul diferă de cel al unui masaj continuu, iar confortul persoanei rămâne esențial. Înainte de începere, poți discuta poziția în care te simți bine, sensibilitățile și orice nelămurire legată de atingere. Ai dreptul să ceri explicații, să soliciți o ajustare sau să întrerupi ședința în orice moment.
O ședință Bowen în cabinetul Health Therapies.
Ce putem spune despre durere și rezultate
Cercetarea privind terapia Bowen este încă limitată. O evaluare sistematică publicată în 2024 a descris dovezile privind reducerea durerii și îmbunătățirea funcției fizice ca fiind foarte incerte. Asta înseamnă că nu avem o bază solidă pentru a garanta ameliorarea sau pentru a recomanda același număr de ședințe tuturor. O relatare pozitivă poate fi importantă pentru persoana care a trăit-o, dar nu înlocuiește studiile și nu prezice experiența altcuiva.
Un studiu mic, cu 31 de participanți și șase ședințe desfășurate pe parcursul a opt săptămâni, a observat o diferență favorabilă a durerii la o săptămână după intervenție. Diferența dintre grupuri nu s-a menținut la evaluarea finală. Acest rezultat este un motiv pentru cercetări suplimentare, nu dovada că șase ședințe Bowen reprezintă o formulă pentru fiecare persoană. Frecvența folosită într-un studiu nu trebuie confundată cu o prescripție individuală.
Cum alegem un punct de reevaluare
Dacă alegi să încerci Bowen, este util să stabilești de la început ce vei urmări și când veți discuta din nou despre experiență. Obiectivul poate fi foarte concret: cum te simți când te ridici de pe scaun, cât de confortabil lucrezi la birou sau dacă îți este mai ușor să faci o activitate obișnuită. Alege câteva repere care au sens pentru tine, fără să urmărești fiecare senzație sau să cauți obligatoriu o schimbare.
Înainte de întâlnire, poți nota pe scurt cum te simți într-o zi obișnuită. După ședință și în zilele următoare, revino la aceleași repere. O notiță simplă despre confort, activități și eventuale neplăceri este suficientă. Scopul nu este să obții un scor perfect, ci să ai o imagine mai clară decât impresia unui singur moment. Notează și alte schimbări importante, precum odihna, efortul sau tratamentele urmate în aceeași perioadă.
La reevaluare, întrebarea utilă este dacă experiența îți aduce ceva relevant și dacă merită continuată în contextul tău. Dacă nu observi un beneficiu, nu ești obligată să prelungești terapia Bowen. Dacă te simți mai bine, putem discuta ce anume s-a schimbat și cât durează. O stare plăcută imediat după întâlnire și o îmbunătățire susținută a unei activități sunt lucruri diferite; ambele pot fi descrise fără să le confundăm.
Între ședințe, păstrează lucrurile simple
Nu ai nevoie să îți reorganizezi întreaga viață în jurul unei ședințe Bowen. Poți continua rutina de îngrijire stabilită împreună cu profesioniștii care îți cunosc sănătatea. Dacă ai primit recomandări medicale privind mișcarea, recuperarea sau medicația, discută modificările cu aceștia. Anunță terapeutul despre schimbările relevante. O comunicare clară între tine și cei care te îngrijesc este mai utilă decât reguli rigide sau recomandări generale preluate de pe internet.
Durerea nouă, persistentă sau care se agravează merită evaluată medical. Nu presupune că o reacție neplăcută este un semn că terapia Bowen „lucrează” sau că trebuie suportată pentru a obține rezultate. Spune ce simți și cere sfatul medical potrivit situației. Bowen nu înlocuiește diagnosticul, investigațiile ori tratamentul prescris. Rolul unei abordări complementare se discută în cadrul îngrijirii tale, cu atenție la limitele ei și la prioritățile tale.
Primul pas poate fi o conversație
La Health Therapies, în Cluj-Napoca, poți începe prin a-i scrie lui Maksay Tünde pe WhatsApp. Spune ce ai vrea să afli despre terapia Bowen, dacă ai mai încercat-o și ce întrebări ai înainte de vizită. Nu trebuie să îți stabilești singură un număr de ședințe și nici să decizi totul din primul mesaj. O conversație despre Bowen poate clarifica felul în care se desfășoară întâlnirea, disponibilitatea și lucrurile pe care este bine să le discuți înainte.
Întrebarea „câte ședințe?” rămâne importantă, dar răspunsul trebuie legat de experiența ta concretă. Timpul, bugetul și confortul tău contează. Meriți explicații clare, libertatea de a pune întrebări și un punct în care să reevaluezi alegerea făcută. Așa poți decide informat dacă terapia Bowen își găsește locul în rutina ta de îngrijire.
Poți veni la o ședință Bowen cu încredere, cu întrebări sau cu o doză de scepticism. Nu trebuie să adopți o anumită convingere pentru a discuta despre această abordare și nu ai de trecut un test de optimism. Ceea ce contează este să înțelegi ce presupune terapia Bowen, care sunt limitele informațiilor disponibile și dacă experiența se potrivește nevoilor tale.
Întrebările sunt binevenite
Poate ai auzit despre Bowen de la cineva apropiat și ai rămas curioasă. Poate mișcările delicate și pauzele dintre secvențe ți se par neobișnuite. Este firesc să întrebi ce se întâmplă în timpul ședinței, ce fel de atingere se folosește sau cum vei putea aprecia experiența. O conversație bună nu îți cere să renunți la gândirea critică. Îți oferă informații clare, timp să le înțelegi și libertatea de a decide.
Ce legătură au așteptările cu felul în care ne simțim?
Așteptările și relația cu persoana care oferă îngrijire pot influența modul în care sunt percepute unele simptome. Aceste efecte de context sunt studiate în medicină și nu sunt specifice terapiei Bowen. Efectul placebo nu înseamnă că persoana inventează ceea ce simte. În același timp, o schimbare resimțită după o întâlnire nu demonstrează, singură, că tehnica aplicată a tratat cauza problemei sau că va produce același rezultat pentru altcineva.
Nu toate aceste răspunsuri depind de o credință conștientă. De aceea, întrebarea nu se reduce la alegerea dintre „cred” și „nu cred”. Când evaluăm o metodă, studiile cu grupuri de comparație ne ajută să distingem efectul ei specific de alte influențe. Pentru Bowen, dovezile disponibile sunt încă limitate și incerte pentru rezultate importante, precum durerea și funcția fizică. Merită să păstrăm această nuanță chiar și atunci când citim povești foarte entuziaste.
Curiozitate, fără obligația de a simți ceva
În timpul unei ședințe Bowen, nu este nevoie să cauți o senzație spectaculoasă sau să confirmi așteptările terapeutului. Poți descrie exact experiența ta: confort, neliniște, lipsa unei schimbări sau orice senzație neplăcută. Răspunsul tău sincer este mai util decât un răspuns pe care îl consideri potrivit. Dacă atingerea ori poziția nu îți sunt confortabile, spune acest lucru. Poți cere o pauză, o explicație sau oprirea întâlnirii, fără să îți justifici alegerea.
La fel de important este ce se întâmplă după. Dacă nu observi un beneficiu, asta nu înseamnă că ai fost prea sceptică sau că ai „blocat” terapia Bowen prin gânduri. Lipsa rezultatului nu este o vină a persoanei. Nu ai obligația să continui ca să dovedești că ai încredere. O discuție onestă poate duce la reevaluare, la oprirea ședințelor sau la orientarea către un profesionist potrivit problemei tale.
Cum privești o recomandare despre Bowen
Experiența unei prietene poate fi un punct de pornire pentru întrebări, însă nu este o garanție. Înainte să alegi terapia Bowen, întreabă ce formare are terapeutul, cum se desfășoară întâlnirea și cum sunt discutate eventualele limite. Poți cere să vezi diplomele și să afli costul, durata și condițiile programării. Aceste detalii practice te ajută să iei o decizie în cunoștință de cauză și să te simți confortabil cu alegerea făcută.
Alege și câteva repere personale pentru a observa experiența: o activitate obișnuită, confortul într-o anumită poziție sau felul în care te simți în zile diferite. Păstrează aceleași întrebări înainte și după ședință, fără să interpretezi fiecare variație drept efectul terapiei Bowen. Viața de zi cu zi include numeroase schimbări, iar o observație atentă lasă loc acestei complexități. Este în regulă să spui atât „m-am simțit mai bine”, cât și „nu am observat o diferență”.
O alegere informată, în ritmul tău
Bowen este o abordare complementară și nu înlocuiește o evaluare medicală sau tratamentul recomandat. Dacă ai o problemă de sănătate, discută opțiunile cu medicul care îți cunoaște situația. Încrederea într-un terapeut se construiește prin comunicare și respect pentru limite, inclusiv prin recunoașterea lucrurilor pe care nu le putem promite. Nu trebuie să alegi între a pune întrebări și a avea o experiență în care te simți ascultată.
La Health Therapies, în Cluj-Napoca, poți porni de la o conversație cu Maksay Tünde. Scrie-i pe WhatsApp dacă vrei să afli cum se desfășoară o ședință Bowen sau să discuți o programare. Vino cu întrebările tale, chiar dacă nu ai încă o părere despre metodă. Curiozitatea este suficientă pentru un prim dialog; decizia de a încerca terapia Bowen îți aparține.
Pentru a înțelege mai bine ce este scolioza, cum și de ce apare la adolescenți, și pentru a afla cum poate fi prevenită, am organizat un workshop cu specialiști din diverse domenii. Scopul a fost o abordare holistică a afecțiunii și să oferim câteva repere solide pentru cei care au răspuns invitației noastre – majoritatea părinți, dar și terapeuți și medici care au fost deschiși să poarte acest dialog cu echipa noastră.
În prima parte a evenimentului au avut loc prezentările. Am folosit un limbaj care să fie pe înțelesul tuturor.
Dr. Nicu Alexandrina, medic primar în recuperare medicală, medicină fizică și balneologie a explicat diversele modificări ale coloanei vertebrale, gradele de afectare și tendințele de compensare care pot duce la agravarea unei deformări. Desigur, a abordat și diferitele metode de tratare și prevenire ale scoliozei – subiectul pe care s-a focusat tot evenimentul.
A doua prezentare, susținută de dr. Savescu Teodora, specialist în chirurgie orală, a subliniat importanța mușcăturii, a maxilarelor și a musculaturii faciale – strâns legate de coloana vertebrală. Astfel a reieșit că atât tratarea unei danturi pentru a corecta mușcătura unui adolescent, cât și tratarea coloanei poate recidiva, dacă nu sunt luate în considerare și corectate deformările din toate planurile.
Nagy-Damó Yvette, fiziokinetoterapeută licențiată a prezentat câteva metode prin care poate fi observată scolioza la adolescenți, respectiv câteva idei prin care se pot preveni afecțiunile grave. Am aflat și care sunt sporturile care sunt recomandate pentru o dezvoltare armonioasă, și care sunt acele performanțe care pot cauza deformări, chiar și scolioză.
Maksay Tünde, terapeut Bowen a prezentat diverse studii de caz. Afecțiunile coloanei vertebrele au mai multe cauze, astfel și tratarea lor este un proces complex, în care trebuie luate în considerare – pe lângă cauzele fizice – echilibrul hormonal, emoțional, stresul, precum și influența mediului.
La sfîrșitul prezentărilor Maksay Tünde a vorbit și de aparatul pe care o deține echipa, cu care se pot evalua deformațiile, deviațiile coloanei. Idiag M360 este un sistem de analiză computerizată a coloanei vertebrale care permite o scanare precisă și fără radiații a spatelui. Acesta oferă informații despre postură, mobilitate și stabilitate musculară, ajutând la planificarea tratamentului și la monitorizarea progresului.
Ultima parte a workshopului a fost o sesiune de întrebări și răspunsuri pentru participanți.
Concluziile evenimentului:
Scolioza poate fi prevenită.
Dacă părinții observă deformări ale coloanei copiilor, este recomandată consultarea unui specialist pentru a afla diagnosticul.
Dacă apare scolioza, se recomandă tratarea timpurie, în anii de adolescență. Un organism în dezvoltare răspunde mult mai bine la toate terapiile care pot ameliora deformările.
Este recomandat consultarea copilului de către un kinetoterapeut sau medic de recuperare înainte de aplicarea aparatului dentar.
HEALTH THERAPIES · CONTACT
Hai să ne cunoaștem. În Cluj-Napoca.
Un loc dedicat terapiei Bowen, în care te așteptăm cu grijă și atenție.
